作者：加速人衰老的原因分析 |四川养生保健_中医养生保健_养生保健
[...] 2、饮食的失衡，许多朋友在年轻时不太注意饮食平衡和合理营养，在生活工作应酬中，使自己经常处于过饥、过饱、偏食、挑食，进餐无规律，无定量或长期酗酒，吸烟，从而导致营养不良或营养过剩，胃、肺，肝等脏器长期处于高负荷运行，进而导致多种慢性病及老年病缠身和早衰的发生。这都要引起我们的重视，改变不良的生活习惯，当然现在的生活状况决定了很多东东，即使你不能完全杜决以上情况，也应该尽量避免它们的发生。...
View Article作者：中医养生保健-情志篇 |四川养生保健_中医养生保健_养生保健
[...] 很多朋友都在说我们最近总在谈情绪对人体的影响，其实之所以这么做那是因为养生必先养神。中医学指出人需要动静和谐，情志和悦，则可阴阳互化、气血调和、脏腑便会生机盎然，百病不生；但如果情志失调，抑或是过激过久，则会阴阳失衡、气血瘀滞，导致脏腑功能失常，则会疾病丛生。因此我们中医养生保健主张调志摄神、保持天人相应，形神和谐统一。 [...]
View Article作者：预防神经衰弱的关键是健康饮食习惯 |四川养生保健_中医养生保健_养生保健
[...] 2、饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。 [...]
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